Enterate como leer y entender la precion arterial

pasos que puedes seguir para controlar este problema de salud

• Es muy importante mantener un peso adecuado.
• Evitar el consumo de sal y alcohol.
• Hacer ejercicio.
• Tomar el medicamento recomendado por su doctor.

HIPERTENCION.

                                           Máxima sistolica                                      Mínima diastolica

                                Grado 1       140-159                                                90-99

                               Grado 2        160-179                                                100-109

                               Grado 3         >/=180                                                >/= 110

HIPERTENCION ARTERIAL EN EL ADULTO

OPTIMA                                      < 120                                                      < 80

NORMAL                                      120-129                                                 80-84

NORMAL ELEVADA                  130-139                                                 85-89

La presión arterial cambia dependiendo la actividad, la temperatura, la dieta, el estado emocional.

El gran peligro de esta condición es que no presenta síntomas de ninguna clase en particular.

Por eso de forma preventiva hay que tomar la precion arterial periódicamente.

El estrés y la obesidad también hacen subir la precion, es bien importante tratar de conservar un peso

ideal o si esta en sobre peso ponerse en una buena dieta y bajar unas cuantas libras.